FORCE & STABILITÉ
Encadrement sportif et cours de Pilates
Ecoute
& bienveillance
Une approche ludique de l'activité physique
Bonjour c’est Aurélien,
Quadra, psychomotricien, coach sportif et instructeur Pilates.
Depuis plus de 14 ans j’AIDE et accompagne, quotidiennement, des personnes comme vous (âgés ou non) souhaitant retrouver de la mobilité, une condition physique et du confort dans leurs mouvements.
Je vous reçois dans mon studio dédié aux mouvements et à la pratique du Pilates sur tapis pour des sessions individuelles ou de groupe.
Vous souhaitez être aidé(e) et/ou soutenu(e) dans votre démarche? Venez vivre une séance d’essai en cours collectifs: elle ne vous coûtera qu’1€ !!
Et vous verrez que, finalement, le plus difficile aura été de franchir ma porte…
À bientôt.
SéanceS individuelleS ou collectiveS
Ensemble, rendons votre quotidien plus confortable!
Mon approche est fonctionnelle (orientée vers les mouvements de la vie de tous les jours) avec pour principale attention les muscles profonds et stabilisateurs de votre corps.
Ici, pas de corps de rêve, mais la garantie d’améliorer sa posture, de réduire les douleurs articulaires et de soulager les maux de dos!
Vous aider dans cette démarche est ce qui motive chacune de mes séances de sport !
Un pas après l’autre, vers plus de mobilité et de vitalité.
TROUVEZ LE COURS DONT VOUS AVEZ BESOIN.
Votre anti-douleurs au quotidien.
Méthode douce et hypopressive stimulant les muscles profonds et stabilisateurs du corps.
Séances en petit groupe, maximum 7 personnes.
Donnez-vous l'opportunité de découvrir et d'exploiter tout votre potentiel.
Séances individuelles ou en duo.
Les seniors savent pourquoi !!
Pour celles et ceux qui souhaitent bouger en conscience dans le respect de leurs contraintes physiques pour stimuler et améliorer leur équilibre, leur mobilité, leur gestion du corps dans l’espace. Sans impact et avec beaucoup de bienveillance.
Venez relever des défis physiques et dépasser vos limites.
Séances en petit groupe, maximum 4 personnes
Défiez la gravité et votre poids du corps dans des enchainements de mouvements à même le sol.
Séances en petit groupe, maximum 4 personnes
Suivez le rythme et laissez le stress derrière vous.
Réduit les tensions musculaires et favorise la mobilité articulaire.
Un excellent complément à votre activité physique.
Séances en petit groupe, maximum 7 personnes.